睡眠研究 - 美国MySide床垫

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Mattress Matters Study 睡眠白皮书

“凭感觉能找到适合自己的床垫？”

Mattress Matters 报告显示：床垫支撑影响睡眠、疼痛和日常生活。每个人需要的支撑水平不同，选择匹配个体的支撑可提高睡眠质量、减少疼痛。确定床垫是否匹配需要科学的方法。

研究结果显示，睡眠易中断或存在疼痛问题的人在更换匹配的My Side 床垫后睡眠问题得到显著改善。

“硬，不一定好”

西班牙睡眠研究报告

■ 腰背疼痛睡硬床垫好？研究者随机抽取了313位长期被不知原因慢性背痛困扰的成年人，在不告知任何床垫相关信息的前提下进行测试，90天后，研究者发现睡稍软床垫的人比睡硬床垫的人背痛情况减轻了两倍。

合适的支撑和释压是关键

■ 基于上述研究模式，被测试人员连续25天睡在能够很好释放身体压力的床垫上，每天填写上午、下午不同时段的疼痛感受。研究分析可得出，对于存在慢性疼痛的人群而言，合适的支撑度和释压度能够在一定程度缓解关节和肩膀疼痛带来的失眠困扰。

经科学匹配的床垫，胜过猜测做出来的选择，我们又科学的数据”

■ Sleep to Live Institute研发的床垫令一些人抛弃了通过药物治疗疼痛的方法。

支撑对疼痛及睡眠翻身频率作用的研究

■ 研究者做了两类存在睡眠问题人群的研究，发现他们的使用My Side床垫后疼痛有明显减轻的效果，同时还可通过减少翻身的频率，减少睡眠中。

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